降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
推动新时代新征程四川现代化建设开好局起好步****** 推动新时代新征程四川现代化建设开好局起好步(权威访谈) 作为全国经济大省、人口大省、资源大省、科教大省，四川在新的一年将如何贯彻落实中央经济工作会议精神，推动新时代新征程四川现代化建设开好局起好步，为全国发展大局作出更大贡献？近日，记者采访了四川省委书记王晓晖。 坚持稳中求进，推动治蜀兴川取得新进展 记者：去年，四川在做好经济工作、建设经济强省方面，有哪些突出成绩和工作亮点？今年，贯彻落实中央经济工作会议精神、推动经济运行整体好转，四川的总体思路是什么？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点俄官员:IS等组织组建黑客部队 世界面临威胁 天猫精灵智能语音美妆镜 AI新体验
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